Hoje acordei 3 da tarde, mole, preguiçosa e lógico derrotada por isso, não fui trabalhar. NãO QUERIA ir malhar, mas fui! Q bom!

Comi:

Café:

Pão + cream cheese + café com leite desnatado

Almoço :

1 banana

Lanche :

1 bombom ouro branco + 1 polenguinho light

Janta :

Alface+ 2 colheres de arroz integral + tomate + 2 hamburguers grelhado de peru + 1 colher de sopa de mostarda preta .

E vou dormir, provavelmente tomarei um chá de hortelã!

bjoss