Domingo quando vamos à casa de amigos ou parentes é tudo mais complicados , vamos ver se eu me comportei bem...
Café da manhã : Café com adoçante + pão francês sem miolo + 1 pedaço bem fino de queijo minas e uma fatia de presunto magro = 203 cal
Almoço : Costelas de porco + batata assada ao molho agridoce + arroz com ervilhas + salada de alface e tomate + 1 barra de cereal = 530 cal
JANTA : a prato de caldo verde = 228 cal
de madruga : eu estava acordada =/// vendo filme e comi um ovo mexido com presunto e queijo minas ai ai = 317 cal
Total : 1318 cal
Amanhã vou ter q fazer menos né???
Café da manhã : Café com adoçante + pão francês sem miolo + 1 pedaço bem fino de queijo minas e uma fatia de presunto magro = 203 cal
Almoço : Costelas de porco + batata assada ao molho agridoce + arroz com ervilhas + salada de alface e tomate + 1 barra de cereal = 530 cal
JANTA : a prato de caldo verde = 228 cal
de madruga : eu estava acordada =/// vendo filme e comi um ovo mexido com presunto e queijo minas ai ai = 317 cal
Total : 1318 cal
Amanhã vou ter q fazer menos né???
oieee Muca,valeu pela força no meu blog, e bem vinda lá volte sempre... estou te seguindo viu, beijos e boa semana e vou procurar o filme que vc indicou! beijos
oi querida! ahhh 1300 calorias ta bom ate :D
ai mulher motivação é uma coisa ne? mas vamos pedir a Deus forças e Ele nos dará!
bjss
Oiiii!!
Bem vinda a blogosfera light!!!
dica:
não se prive muito, às vezes com muita privação quando sentimos vontade de comer algo, comemos mais do q deveriamos...
como a Ana Paula disse: 1300cal está bom!
e muito exercício para secar de definir!!!
beijao e boa sorte!!
Gabi voltarei sempre sim, obrigada pela visitinha!
Ana Paula, obrigada pelo carinho, sim , vamos pedir que ele dá sim!
Anna Carolina vc tá certa a nossa neura quer resolver algo que demorou tempos pra adquirir, porém estou seguindo orientações médicas mesmo! rsrsrs bjos e obrigada pela visita!